Tips Sihat Luar dan Dalam

Salam. Sedikit info kesihatan untuk sama-sama amalkan, terutamanya saya :)

Untuk Elakkan Masalah Ingatan dan Tumpul Minda

• Kurangkan makan bawang besar


• Kurangkan makan berempah


• Kurangkan makan ketumbar kering


• Kurangkan menonton hiburan


• Kurangkan membaca majalah hiburan


• Kurangkan ketawa yang panjang atau terbahak-bahak


• Kurangkan minuman air batu,air dalam tin(100 plus dan lain2)


• Kurangkan makan organ dalaman ayam terutamanya kanak2


• Jangan makan kepala ikan


• Jangan minum air yang ada semut


• Jangan tidur selepas subuh


• Jangan tidur selepas asar


• Jangan tidur selepas makan


• Jangan makan terlalu kenyang


• Jangan makan berat selepas jam 9.00 malam


• Jangan menyapu rumah pada waktu malam


• Jangan makan yang masam-masam berlebihan


• Jangan dicampur makan laut dan darat dalam satu hidangan


• Jangan minum susu selepas memakan daging/ayam

Perkara-perkara yang perlu diamalkan

• Selalu makan buah manisan seperti kurma dan lain2


• Selalu makan makanan yang panas2


• Selalu memakan kekacang seperti kacang soya @ badam dan lain2


• Selalu minum air masak


• Selalu makan ulam2


• Selalu mengamalkan pandangan hijau


• Selalu bersenam


• Selalu menggunakan imajenasi otak


• Banyakkan memakan makanan berasaskan gandum/soya


• Banyakkan aktiviti berkhemah di hutan/pantai( yang mempunyai pokok)kerana disitulah terdapat banyak ion2 negetif dan cahaya matahari infra merah (terutama pada waktu pagi) yang amat diperlukan oleh tubuh badan,kerana hanya kawasan seperti ini sahaja yang mempunyai % yang cukup untuk kegunaan kita seharian berbanding dalam bangunan batu ianya terlalu sedikit


• Jangan ego


• Jangan dengki pada orang lain


• Jangan makan dari sumber yang tidak halal


• Jangan memberi anak makan makanan dari sumber yang tidak halal


• Jangan makan makanan yang ada pewarna


• Jangan makan makanan yang ada pengawet


• Jangan menggunakan minyak masak lebih dari 2 kali


• Jangan mandi selepas 9.00malam
  dan... Elakkan Apa yg perlu di Elak
  

Kenali sakit anda...

sambil mengurut-ngurut kaki tu, boleh tau sakit ape (melalui bahagian kaki yang sakit). InsyaAllah, prevention is better than cure. Kadang-kadang kite asyik makan ubat je, tak tau sakit ape. Pendek kata, jadikan makananmu ubatmu, bukannya ubat sebagai makananmu..